Calculadoras de Salud Gratuitas
Herramientas precisas y científicamente validadas para calcular tu IMC, calorías diarias, peso ideal, grasa corporal y más. Todo gratis y sin registro.
Más de 100,000 personas confían en nuestras calculadoras para mejorar su salud, planificar embarazos y alcanzar sus objetivos de fitness.
Calculadoras de Fitness y Salud
Evalúa tu composición corporal, necesidades calóricas y rendimiento físico
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal según estándares de la OMS. Descubre si tu peso es saludable.
Calculadora de Calorías
Determina tu gasto energético total diario (TDEE) y calorías necesarias para perder, mantener o ganar peso.
Peso Ideal
Descubre tu rango de peso saludable usando múltiples fórmulas científicas (Devine, Robinson, Miller).
Grasa Corporal
Calcula tu porcentaje de grasa corporal con medidas antropométricas. Más preciso que el IMC.
Frecuencia Cardíaca
Calcula tu frecuencia cardíaca máxima y zonas de entrenamiento óptimas para ejercicio cardiovascular.
Calculadoras de Embarazo y Fertilidad
Herramientas esenciales para planificar embarazo, seguir gestación y calcular fecha de parto
Calculadora de Ovulación
Identifica tus días más fértiles y ventana de ovulación para maximizar probabilidades de concepción.
Semana de Embarazo
Calcula tu edad gestacional exacta y descubre en qué etapa del desarrollo está tu bebé.
Fecha de Parto
Predice la fecha probable de parto usando la Regla de Naegele basada en tu última menstruación.
Calculadoras de Fecha y Tiempo
Herramientas útiles para cálculos de fechas, edad y planificación temporal
¿Por Qué Elegir Nuestras Calculadoras?
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Fórmulas respaldadas por organizaciones médicas como OMS, American College of Sports Medicine y estudios peer-reviewed.
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Calculadoras Más Buscadas
Las herramientas más populares para mejorar tu salud y fitness
IMC y Peso Saludable
- →Calcular IMC según peso y altura
- →Determinar peso ideal para tu estatura
- →Saber si tengo sobrepeso u obesidad
- →Rangos de IMC por edad y sexo
Calorías y Nutrición
- →Cuántas calorías necesito al día
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- →Calcular metabolismo basal (TMB)
- →Gasto energético total diario (TDEE)
Composición Corporal
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Embarazo y Fertilidad
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- →Semana de embarazo actual
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Rendimiento Deportivo
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- →Zonas de entrenamiento cardíaco
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- →FC en reposo y salud cardiovascular
Utilidades de Fecha
- →Calcular edad exacta en años y días
- →Días entre dos fechas cualesquiera
- →Diferencia de edad entre personas
- →Planificación de eventos y plazos
Cómo Funcionan Nuestras Calculadoras
Proceso simple en 3 pasos para obtener resultados precisos
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Completá información básica como peso, altura, edad o fechas según la calculadora que uses.
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Obtén Resultados
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CalcFit ofrece más de 10 calculadoras de salud gratuitas científicamente validadas por organizaciones como la OMS, American College of Sports Medicine y American Council on Exercise. Nuestras herramientas incluyen: Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal),Calculadora de Calorías Diarias (TDEE con fórmula Mifflin-St Jeor),Calculadora de Peso Ideal (fórmulas Devine, Robinson y Miller),Calculadora de Grasa Corporal (método Marina de EE.UU.),Calculadora de Ovulación (ventana fértil de 6 días),Calculadora de Semana de Embarazo y Fecha de Parto (Regla de Naegele). Todas 100% privadas, sin registro y con resultados instantáneos.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Respuestas a las dudas más comunes sobre nuestras calculadoras de salud
¿Cómo calcular mi IMC y qué significa el resultado?▼
El Índice de Masa Corporal (IMC) se calcula dividiendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado:IMC = peso(kg) / altura²(m²)
Nuestra Calculadora de IMC lo hace automáticamente y te muestra en qué categoría estás según la OMS:
- Bajo peso: <18.5
- Peso normal: 18.5-24.9 (ideal)
- Sobrepeso: 25-29.9
- Obesidad Grado I: 30-34.9
- Obesidad Grado II: 35-39.9
- Obesidad Grado III: ≥40
Importante: El IMC no distingue entre músculo y grasa. Si sos muy musculoso, considerá también calcular tuporcentaje de grasa corporal.
¿Cómo medir mi porcentaje de grasa corporal sin equipamiento?▼
Nuestra Calculadora de Grasa Corporalusa el método antropométrico de la Marina de EE.UU., que requiere solo una cinta métrica.
Para hombres necesitás medir:
- Circunferencia del cuello (justo debajo de la nuez)
- Circunferencia de la cintura (a la altura del ombligo)
- Tu altura
Para mujeres también se mide:
- Circunferencia del cuello
- Circunferencia de la cintura (parte más estrecha)
- Circunferencia de la cadera (parte más ancha)
- Tu altura
Precisión: ±3-5% comparado con métodos profesionales como DEXA scan. Es más preciso que el IMC para evaluar composición corporal real.
¿Cuántas calorías debo consumir para perder peso?▼
Nuestra Calculadora de Caloríasusa la fórmula Mifflin-St Jeor (la más precisa actualmente) para calcular tu:
- TMB (Tasa Metabólica Basal): Calorías que tu cuerpo quema en reposo absoluto
- TDEE (Gasto Energético Total Diario): TMB × factor de actividad física
Para perder peso saludablemente:
- Consume 300-500 calorías menos que tu TDEE
- Pérdida recomendada: 0.5-1 kg por semana
- No bajes de 1200 cal (mujeres) o 1500 cal (hombres)
Ejemplo: Si tu TDEE es 2200 calorías, consume 1700-1900 calorías diarias para perder grasa sosteniblemente.
¿Cuál es mi peso ideal según mi altura y sexo?▼
Nuestra Calculadora de Peso Idealusa 5 fórmulas científicas diferentes y te da un rango saludable:
- Fórmula de Devine: La más usada médicamente
- Fórmula de Robinson: Actualización de Devine
- Fórmula de Miller: Pesos más generosos
- Fórmula de Hamwi: Simple y rápida
- Fórmula de Broca: Histórica (altura - 100)
¿Por qué un rango y no un número exacto? Porque factores como complexión ósea, masa muscular y genética hacen que el peso ideal varíe entre personas de la misma altura.
El rango típicamente abarca 5-8 kg. Cualquier peso dentro del rango es saludable para vos.
¿Cómo calcular mis zonas de entrenamiento cardíaco?▼
Nuestra Calculadora de Frecuencia Cardíacaprimero calcula tu FCM (Frecuencia Cardíaca Máxima) usando la fórmula:220 - edad
Luego determina tus zonas de entrenamiento:
Para quemar grasa: Entrena en Zona 2 (60-70% FCM) durante 30-60 minutos.
¿Cómo calcular mis días fértiles para quedar embarazada?▼
Nuestra Calculadora de Ovulaciónidentifica tu ventana fértil basándose en:
- La fecha de tu última menstruación (FUM)
- La duración promedio de tu ciclo (típicamente 28 días)
- El hecho de que la ovulación ocurre ~14 días antes del próximo período
Tu ventana fértil incluye:
- 5 días antes de la ovulación (los espermatozoides sobreviven hasta 5 días)
- El día de la ovulación
- Total: 6 días fértiles por ciclo
Días de máxima fertilidad: Los 2-3 días antes de ovular y el día de ovulación. Tener relaciones cada 1-2 días durante toda la ventana maximiza probabilidades.
¿Cómo saber en qué semana de embarazo estoy?▼
Nuestra Calculadora de Semana de Embarazodetermina tu edad gestacional de dos formas:
Método 1: Por Última Menstruación (FUM)
Cuenta desde el primer día de tu último período. Divide días totales entre 7 para obtener semanas. Es el método estándar usado por todos los obstetras.
Método 2: Por Fecha de Concepción
Si conocés la fecha exacta de concepción (FIV, inseminación), suma 2 semanas para obtener edad gestacional.
Resultados incluyen:
- Semana actual (ej: 18 semanas + 3 días)
- Trimestre actual (primero, segundo o tercero)
- Días totales de embarazo
- Fecha probable de parto
- Semanas restantes hasta término
¿Cómo calcular mi fecha probable de parto (FPP)?▼
Nuestra Calculadora de Fecha de Partousa la Regla de Naegele, el método estándar mundial:
Fórmula de Naegele:
FPP = (Primer día FUM) + 7 días - 3 meses + 1 año
Ejemplo: Si tu FUM fue el 10 de enero 2026 → FPP = 17 de octubre 2026
Importante saber:
- Solo 5% de bebés nace exactamente en la FPP
- 80% nace entre semanas 38-42 (±2 semanas de FPP)
- La FPP es una estimación, no una fecha exacta
- Primigestas tienden a pasar de fecha más frecuentemente
La ecografía del primer trimestre (8-13 semanas) puede ajustar la FPP si hay diferencia de 7+ días.
¿Cómo calcular edad exacta y días entre fechas?▼
Tenemos dos calculadoras para cálculos de fechas:
Calculadora de Edad
Ingresá tu fecha de nacimiento y obtén tu edad en:
- Años completos
- Meses y días adicionales
- Total de días vividos
- Total de horas
- Próximo cumpleaños
Calculadora de Días entre Fechas
Ingresá dos fechas cualesquiera y obtén la diferencia en:
- Días totales
- Semanas y días
- Meses aproximados
- Años y meses
Usos comunes: Calcular tiempo hasta eventos importantes, determinar duración de ciclos menstruales, planificar proyectos, calcular diferencias de edad entre personas.
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